마음챙김과 명상으로 메타인지를
마음 챙김과 명상으로 아침을 시작하면 존재감, 의도, 그리고 우리 자신과 주변 세계와의 깊은 연결로 가득 찬 하루를 보낼 수 있고 이를 통해 메타인지를 얻을 수도 있습니다.
자아 발견과 내적 변화의 여정을 시작하면서 마음챙김과 명상은 목적지가 아니라 삷의 큰 목적임을 알아가세요. 규칙적인 수련과 건강에 대한 작은 실천을 통해 우리는 삶의 모든 측면으로 내적 그리고 외적으로도 충만해지세요
아침 일찍 일어나기 정말 좋을까
성공한 사람들의 공통된 특성 중 하나는 아침 일찍 일어나기를 실천하는 것입니다. 많은 사람들이 당연하게 이야기하는 부분이지만, 모두에게 좋은 일은 아닙니다. 무작정 따라하기에 앞서 무엇이 좋고 어떤 사람에게는 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다 아침 일찍 일어나는 것은 많은 사람들에게 장점이 있지만 모든 사람이 일찍 일어나는 것이 적합하지 않다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 일찍 일어나는 것이 도움이 되지 … Read more
나만 모르는 성공한 사람들의 아침 습관 2023
성공한 사람들이 자신감을 높이고 긍정적인 자아상을 고취하며 미래를 준비하기 위해 어떻게 개인 몸단장과 자기 관리 활동을 우선시하는지 알아보세요.
하루 일정 확인하기
몇 분 동안 하루의 목표와 우선 순위를 정리하여 정리하고 꼭 해야할 하루 1개의 목표에 집중할 수 있습니다.
미소를 짓고 인사하기
미소로 하루를 시작하고 다른 사람들에게 긍정과 친절을 전파하기 위해 노력하십시오.
긍정적인 에너지의 공명이 얼마나 많은 영감을 주는지 알아보세요