지속가능한 성장을 위해서는 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 하루하루가 의미 있는 성장으로 이어질 수 있도록 목표 설정 방법을 알아보겠습니다. 우선순위에 따라 하루에 한 가지 목표를 달성하는 것에 집중하는 것이 중요합니다. 지속가능한 성장을 위한 목표 설정 하루에 한 가지, 1퍼센트 의 성장만 성장한다는 목표를 가지고 작은 성공을 많이 이루어야 합니다. 시간이 … Read more
감정과 이성은 우리 삶에서 중요한 역할을 담당하는 두 가지 다른 요소입니다. 우리의 삶의 매 순간 의사 결정을 하는데 대부분 이 두 가지 요소가 결정을 합니다. 감정과 이성을 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감정과 이성의 차이점 알고 활용하자 감정과 이성의 정의 감정의 정의 감정은 우리가 경험하는 감정적인 상태를 의미합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등과 같은 다양한 … Read more
마음 챙김과 명상으로 아침을 시작하면 존재감, 의도, 그리고 우리 자신과 주변 세계와의 깊은 연결로 가득 찬 하루를 보낼 수 있고 이를 통해 메타인지를 얻을 수도 있습니다.
자아 발견과 내적 변화의 여정을 시작하면서 마음챙김과 명상은 목적지가 아니라 삷의 큰 목적임을 알아가세요. 규칙적인 수련과 건강에 대한 작은 실천을 통해 우리는 삶의 모든 측면으로 내적 그리고 외적으로도 충만해지세요
성공한 사람들의 공통된 특성 중 하나는 아침 일찍 일어나기를 실천하는 것입니다. 많은 사람들이 당연하게 이야기하는 부분이지만, 모두에게 좋은 일은 아닙니다. 무작정 따라하기에 앞서 무엇이 좋고 어떤 사람에게는 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다 아침 일찍 일어나는 것은 많은 사람들에게 장점이 있지만 모든 사람이 일찍 일어나는 것이 적합하지 않다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 일찍 일어나는 것이 도움이 되지 … Read more
성공한 사람들이 자신감을 높이고 긍정적인 자아상을 고취하며 미래를 준비하기 위해 어떻게 개인 몸단장과 자기 관리 활동을 우선시하는지 알아보세요.
하루 일정 확인하기
몇 분 동안 하루의 목표와 우선 순위를 정리하여 정리하고 꼭 해야할 하루 1개의 목표에 집중할 수 있습니다.
미소를 짓고 인사하기
미소로 하루를 시작하고 다른 사람들에게 긍정과 친절을 전파하기 위해 노력하십시오.
긍정적인 에너지의 공명이 얼마나 많은 영감을 주는지 알아보세요