마음챙김 명상

마음 챙김과 명상으로 아침을 시작하면 존재감, 의도, 그리고 우리 자신과 주변 세계와의 깊은 연결로 가득 찬 하루를 보낼 수 있고 이를 통해 메타인지를 얻을 수도 있습니다.

자아 발견과 내적 변화의 여정을 시작하면서 마음챙김과 명상은 목적지가 아니라 삷의 큰 목적임을 알아가세요. 규칙적인 수련과 건강에 대한 작은 실천을 통해 우리는 삶의 모든 측면으로 내적 그리고 외적으로도 충만해지세요